可以非常肯定地告诉你。吃水果会使湿气更重。
1、水果是生冷食物。
(相关资料图)
食用生冷食物，会加重脾胃负担，消耗更多的阳气。导致脾胃虚弱，脾胃虚弱又会导致湿气加重。因为脾虚，消化能力减弱，湿气就会停滞在身体里面，无法排出去。
2、水果糖分非常高。
人体摄入大量的糖分，就会伤害www.nfysw.com脾胃。过甜则伤脾。脾胃受伤，无法运化身体里面的水分，所以水分存留在身体里成为湿气。
湿气重怎么办？1、每天早睡早起，保持良好的睡眠。让自己每天早晨起来精力充沛。
2、每天早上最好能够运动一次。不能的话白天运动一次。运动可以帮助身体排出湿气。
3、避免吃生冷、冰冻的食物。
4、避免吃糖。
5、吃饭细嚼慢咽，充分地咀嚼可以促进食物的消化和吸收，减轻脾胃负担。
6、如果湿气特别重，可以去看看中医，吃点祛湿的中成药。都是中药成分，没有副作用，不过要对症下药，不要乱吃。
希望你拥有健康，每天开心。谢谢。??关键词：
